Vous vous sentez complètement décalé par rapport à vos semblables ? Vous avez l'impression de ne pas être né à la bonne époque ? Vous ne vous attirez que des ennuis ? Vous ne pouvez éviter de penser que tout va trop vie, que vous êtes complètement dépassé ?
Il est peut-être temps de calmer le jeu et de se recentrer sur Vous.
1) Faites une pause :
Contraignez-vous à ralentir votre rythme, stoppez votre emploi du temps, posez des congés et isolez-vous quelques jours loin de votre quotidien.
Le but est de Vous retrouver.
Les contraintes liées aux responsabilités ont pollué votre mode de dialogue intérieur. Re-connectez-vous avec vos émotions.
Méthode : Posez des jours de congés. Isolez-vous 1 ou 2 jours totalement. Pratiquez la méditation afin de vider vos esprit. Dépolluez-le du stress, des tensions.
2) Observez votre vie "extérieurement" :
Que diriez-vous de vous. Imaginez que vous quittez votre corps et que vous observez votre vie. Qu'en penseriez-vous ? Est-elle équilibrée ? Souriez-vous plus souvent que vous ne pleurez ? Ou n'êtes-vous plus capable d'exprimer quelconque émotion ? Paraissez-vous sympathique ? Vous plaisez-vous ? Êtes-vous entourés ? Avez-vous confiance en vos amis ?
Êtes-vous celle ou celui que vous rêviez d'être ? Votre comportement vous remplit de fierté ou de honte ?
Rentrez en contact avec ces sentiments que vous éprouvez à votre égard.
3) "Qui suis-je vraiment?"
Maintenant, saisissez un cahier et décrivez votre vie de rêve. Dans le détail. Laissez courir votre plume.
Imaginez-vous tel que vous désirez ardemment être. Quelles sont vos valeurs ? Les choses importantes de votre existence ?
Listez les points à améliorer pour cela et les actions nécessaires pour y parvenir.
Vous pouvez également travailler par étape. N'apposez aucun timing.
- objectif 1 -> action 1
- objectif 2 -> action 2
- objectif 3 -> action 3
Gardez une copie de la synthèse de vos objectifs avec vous.
4) Passez à l'action :
Sans attendre, et maintenant que votre check-up complet est prêt, agissez !
Si vous avez listé :"changer d'amis", faites-le sans hésiter. L'action va souffler un vent d'optimisme sur vos journées. N'ayez pas peur des révolutions ! La vie est faite de changements !
Méthode : pensez fort "ACTION!!!" tout au long de la journée.
5) Faites un feedback quotidien :
Suivez vos progrès.
Alimentez un journal segmenté par objectif. Faites-le le soir avant de vous coucher. Cela vous motivera et structurera vos rêves. De nombreuses solutions éclosent durant le sommeil. Vous n'aurez plus qu'à récolter le lendemain matin.
6) Ne perdez plus le contact avec vous même :
Mettez en place ces "retraites" dans votre agenda puis passez à des séances de médiation régulières.
Pratiquez quotidiennement la visualisation de votre future vie. Appuyez-vous sur votre imagination.
7) Souriez :
Sourire précède le bien-être. Essayez.
Une fois ces étapes respectées, vous vous rendrez compte que tout votre monde se réorganise pour vous aider. La paix avec soi-même apporte la chance et la prospérité.
Tenez-moi au courant de vos progrès en message privé ou en commentaire. ;)
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