Luttez contre vos peurs

Un des ennemis tenaces du bien-être est la peur.
La peur d'aller au contact des autres, la peur de paraitre ridicule, la peur d'échouer...
Elle nous tétanise et nous empêche de suivre nos désirs, nos envies.
Alors, comment combattre cette peur lancinante et tuer ainsi de nombreuses frustrations dans l'oeuf ?

La réponse tient en un mot pour la méthode la plus efficace : agir.
En se basant sur l'action au lieu de la réflexion, vous renforcerez votre confiance en vous.
Le mouvement vous sauvera des vicissitudes de l'immobilisme.
Une athlète sans élan ne pourra jamais sauter sur une grande longueur. Et un sportif figé sur un banc ou sur une ligne de départ ne parviendra jamais à se dépasser ni à battre quelconque record.

Réfléchissez action.

Chassez toutes pensées qui ne mènent à aucun acte concret. Jetez-vous dans l'action et réfléchissez vite.

Afin de trouver la motivation pour bouger, outre cette sourdine que vous imposerez à vos idées "statiques", il est aussi primordial d'emplir son cerveau de phrases courtes et autres injonctions dynamisantes.
"Vas-y" "OUI!" "Je vais y arriver" "Rien n'est impossible". Accompagnez ces invites de souvenirs dans lesquels vous avez connu une grande réussite. Vous avez probablement ce type de souvenirs dans vos dossiers, n'est-ce pas ?
Si ce n'est pas le cas, visionnez des scènes de film où le héros gagne ou observez autour de vous ces symboles de réussite et de joie.

Saviez-vous que le fait de marcher rapidement permettez aussi de dissiper vos doutes au profit d'une plus grande confiance en vous ?
Testez dans la rue, vous comprendrez.

Mettez-vous en valeur et participez

Pour contrer la timidité, rien de tel que d'agir en se mettant en avant. Vous assistez à une réunion ? Installez-vous au premier rang et prenez la parole. Ne réfléchissez pas.

Lorsque vous communiquez, regardez vos interlocuteurs dans les yeux et souriez.

Souriez

Chassez les pensées négatives est aisé si vous vous comportez positivement. J'entends par là que votre attitude va dicter la marche à suivre à vos pensées.
Vous êtes d'humeur morose ? Mettez-vous devant un miroir et souriez franchement. Vos pensées négatives s'évaporeront.

Faites de même pour la réussite en général. Adoptez un vocabulaire et des gestes positifs afin que vos pensées s'adaptent. C'est plus simple que de vouloir transformer de sombres pensées en pensées brillantes.
Vous connaissez tous l'expression : "l'appétit vient en mangeant" et bien c'est pareil pour l'optimisme et la conjuration des peurs.

Comportez-vous comme vous souhaitez être et apparaitre et votre cerveau vous aidera.

Allez, ACTION !